空调病大家一定不陌生吧，每年夏季我们身边都有不少的朋友患上空调病。那如何防备空调病呢，一起和京乐企服小编看下吧!

　　首先，要注意室内温度，我们可以将空调的温度设置在26°C左右。

　　在这里，小编提倡大家：可适当的提高室内温度。这样当我们进出空调房时可适当的减少温差。而当空调温度高达26°C时，既环保又舒适。

　　二是要坚持室内空气的流通，保证新风的流入和流出。

　　这时小编建议大家可以尝试打开空调前的门窗，让房间内的空气流通，以确保房间内有更多的新鲜空气。当我们在空调环境中待1-3小时后，最好就外出活动一下，以锻炼身体以及呼吸新鲜的空气。

　　三是要注意保湿，多喝温水，多吃水果和蔬菜。

　　在空调房里，我们应该经常更换一盆水或添加加湿器。还要多喝温水、多吃水果和蔬菜以补充我们的维生素，保证身体的免疫力。

　　最后，在空调房时，要多走动走动，照顾好自己的身体。

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